Iklan

Latihan Fisik Kalistenik untuk Meningkatkan Kekuatan


kalistenik.jpg

Latihan Fisik

1. Situp 5 set @ 10 ulangan (total 50x). Tiap set istirahat 2 menit

2. Push up 5 set @ 10 ulangan (total 50x).

3. Pull up 5 set @ 10 ulangan (total 50x).

Baca lebih lanjut

Iklan
%d blogger menyukai ini: