Agus Nizami

Tips agar hidup sehat:

1. Tidur minimal 7 jam sehari (Malam 6 jam dan Usai Zuhur 1 jam)

2. Olahraga 30-60 menit sehari dan 3x seminggu. Bisa lari pagi, jalan pagi, berenang, atau jalan2 ke pasar tradisional

3. Makanan yang halalan thoyyiban. Hindari gula putih dan makanan berlemak serta binatang air selain ikan (udang, cumi, kerang, dsb). Hindari makanan super market yg berbulan2 tidak basi

4. Konsumsi Madu dan minyak zaitun minimal 2x sehari (2 sdm sekali minum) di pagi dan malam hari

5. Rutin bekam untuk membersihkan darah yang sudah rusak, tua, dan mati serta membuang kelebihan darah

6. Hindari zat-zat kimia. Apalagi kalau sampai terminum

7. Rajin ibadah dan mendekat kepada Allah. Sesehat2nya anda bakal mati juga dan cuma kepada Allah anda kembali. Usahakan agar Husnul Khotimah dan mendapat surga. Akhirat itu lebih baik dan kekal.

Filed under: Kesehatan, Kesehatan Islami | Tagged: Hidup sehat, Olahraga, tidur, Tips hidup sehat, Tips sehat |